健康診断を生かす!毎年の健康診断を乗り切るには

そもそも健康診断はネガティブなものではない

毎年の健康診断をネガティブに捉えてしまうのは、普段不健康な生活をしているからです。不健康な生活をすると血圧や中性脂肪の数値に問題が生じるようになるので、医師から何らかの指摘をされるのが怖くなります。このまま放置すると大きな病気に繋がるなどの発言をされると、誰でも不安な気持ちになるものです。しかし、ポジティブに捉えることもできます。生活習慣の問題を指摘されると、即ちそれは改善するべき点なのでしっかりと向き合えば問題ありません。

普段から健康的な生活をしておく

生活習慣病は大きなストレスや運動不足、暴飲暴食などが関係しています。なので、適切に運動をして偏食をしないど食生活に注意していれば生活習慣病から遠ざかることになります。健康診断を前にして、自分は正しい生活をしているのだという自覚があれば恐れることは何もありません。血圧から中性脂肪など何から何まで正常値だという結果が出れば更にポジティブな気持ちになりますし、今の生活が間違っていないのだという確信にも繋がります。

病気が見つかった場合

健康診断は体に異常がないか調べることなので、数値の異常に止まらず何らかの病気が発見されることがあります。その時は再検査でまた呼び出される訳ですが、精神的には辛い気持ちになりがちです。ただ、事実であることに変わりないのでしっかりと調べて生活習慣を改善する活力にするしかありません。幸いなことに医療の世界は日進月歩で、不可能なことがどんどん可能になっています。もし重大な病気が見つかっても、向き合って治療するしかありません。

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